Yoga & Fitnessraum

Anfang Juni haben wir unseren Yoga- & Fitnessraum eröffnet. Wir freuen uns euch zukünftig zwei fortlaufende Yogakurse für verschiedene Fokusgruppen anbieten zu können. Da in kleinen Gruppen praktiziert wird (max. 8 Teilnehmende), bitten wir dich vorab um eine Anmeldung unter:

anneliematilda@gmail.com

Yoga im urban apes Bright Site

Anmietung

Anmietung des Raums für externe Kursleiter:innen: Für alle Personen, die auf Selbstständigenbasis einen Kurs in unserem Yoga- & Fitnessraum anbieten möchten, bitten wir vorab eine Mail an brightsite@urbanapes.de zu senden, um die jeweiligen Konditionen und Termine abzusprechen.

MOBILITY FLOW

Unser Mobility Flow ist die perfekte Ergänzung zu deiner Boulder-Praxis! Gemeinsam mit Annelie verbindest du funktionelle Bewegung mit Yoga-Elementen und Achtsamkeit. Im Rahmen einer Yoga-Sequenz experimentierst du spielerisch mit deiner Range of Motion, Balance und Koordination. So verbesserst du deine Beweglichkeit sowie das Gefühl zu deinem Körper.

Mobility Flow ist für alle geeignet, die sich gerne mit Freude und Neugier bewegen. Erste Yoga-Erfahrung ist hilfreich, aber keine Voraussetzung.

Falls du eine eigene Yoga-Matte hast, bringe sie gerne mit. Es sind aber auch Matten vorhanden, die du gegen eine Gebühr leihen kannst. Achtet bitte darauf, den Raum ohne Straßenschuhe zu betreten.

Zeiten

Donnerstag

18:00 – 19:00 Uhr

Preise

12.00 € regulär | 8.00 € ermäßigt

STRENGTH & BALANCE

Dieser kräftige Yoga-Flow komplementiert deine Boulder-Praxis durch Fokus auf die Körpermitte und Stärkung der Tiefenmuskulatur. Du verbindest Yoga mit Pilates-Elementen sowie Bewegung mit Atmung und challengest deine Balance. Nach einer durchaus fordernden Sequenz kommst du mit entspannendem Stretching und Shavasana zur Ruhe.

Open level. Erste Yoga-Erfahrung ist hilfreich, aber keine Voraussetzung.

Falls du eine eigene Yoga-Matte hast, bringe sie gerne mit. Es sind aber auch Matten vorhanden, die du gegen eine Gebühr leihen kannst. Achtet bitte darauf, den Raum ohne Straßenschuhe zu betreten.

Zeiten

Samstag

10:30 – 11:45 Uhr

Preise

12.00 € regulär | 8.00 € ermäßigt