urban apes Power Gyms

Du möchtest beim Bouldern das nächste Level in Angriff nehmen oder zusätzlich die Muskeln trainieren, die beim Bouldern nicht ganz so sehr auf Ihre Kosten kommen?
Dann findest du in unseren brandneuen und modernen Power Gyms in Hamburg West und Hamburg St. Pauli die idealen Voraussetzungen dafür!

Neben den Klassikern wie Hangboard und Campusboard findest Du dort auch umfangreiches Equipment für dein Functional Training wie Kettlebells, Kurz- und Langhanteln.

Außerdem kannst du dich an diversen stationären Geräten aufwärmen und auspowern.

Bitte beachte, dass auch für unseren Trainingsbereich unsere AGB gelten.
Unser Trainingsbereich darf ab 14 Jahren genutzt werden.

Hier die Einverständniserklärung für Minderjährige downloaden.

Unsere Beinpresse ermöglicht euch ein geführtes und effizientes Training der Beinmuskulatur.
Da die Beinpresse einhändig verstellbar und die Gewichte individuell anpassbar sind, kannst du das Gerät optimal auf deine Größe und dein Fitnesslevel anpassen.

Das Beintraining kannst du zum Beispiel nutzen, um mehr Power für Hooks zu haben und auch auf anspruchsvollen Tritten aufstehen zu können.

Die Brust- und Schulterpresse ist ein Multitalent. Durch die individuellen Einstellungsmöglichkeiten ist sie an deine Größe und dein Fitnesslevel anpassbar. Außerdem können unterschiedliche Muskelgruppen trainiert werden. So kannst du deine Schultern, Brust und Rücken fit für die Wand machen und Überlastungen vorbeugen.

Unsere Latzug- und Ruderstation ermöglicht dir ein vielfältiges Training der Rückenmuskulatur. Dabei sorgen eine leicht verstellbare Oberschenkelauflage und eine erhöhte Fußstütze auch bei schweren Gewichten für einen guten Halt.

Das Training an unserer Latzug- und Ruderstation ist das perfekte Ergänzungstraining zum Bouldern, da die Bewegungsabläufe hier den Bewegungsabläufen an der Wand stark ähneln.

Während das Training am Latzug vergleichbar mit dem Hochziehen an einem Griff ist, kann das Rudern mit dem Hochziehen an Griffen am Überhang verglichen werden.
Achte doch einmal darauf!

An unserem Rudergerät kannst du dich nicht nur aufwärmen, sondern neben deiner Ausdauer auch deinen ganzen Körper trainieren.
Durch 10 Widerstandslevel ist es für jedes Fitnesslevel geeignet.
So förderst du deine Kraftausdauer, die du beim Bouldern brauchst, um auch längere Routen zu meistern!

Mit unserem Bauch-/ Rückenstrecker kannst du deine gesamte Rumpfmuskulatur trainieren. Je nach Einstellung trainierst du deine Bauchmuskulatur oder deinen unteren Rücken. Dabei ist nicht nur die Übungsvariante anpassbar, sondern du kannst das Gerät individuell auf dich und dein Fitnesslevel einstellen.
Die Rumpfmuskulatur ist beim Bouldern essenziell für die erforderliche Körperspannung.
Sollte eine Route also an der Körperspannung scheitern, empfehlen wir dir, es einmal mit zusätzlichem Training der Rumpfmuskulatur zu versuchen!

Unsere Kabelzugstation ist ein echter Allrounder. Hier kannst du, je nach Übung, alle Muskelgruppen trainieren. Auch ein Training kleinster Muskelgruppen ist möglich.
Da die Übungen am Kabelzug nicht mehr geführt sind, müssen auch andere Muskeln als der primär trainierte Muskel, zur Stabilisierung mitarbeiten.
Das Training am Kabelzug ist funktionell und vielseitig, weshalb es eine perfekte Ergänzung zum Bouldern darstellt.